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天冷后要众喝此汤,每天一碗,补血补铁,气血足了,肌肤红润详尽

时间:2020-01-10 10:09 来源:清水县咕借旅游大全网 点击:191

原标题:天冷后要众喝此汤,每天一碗,补血补铁,气血足了,肌肤红润详尽

今天为网友分享响亮爽口春节家常美味——莲藕花生红枣汤,冬季是吃藕的黄金时机,许众人只清新炖藕汤,许众人都只清新莲藕排骨汤,都清新女性气血专门主要,莲藕搭配花生一首炖,补血补铁,滋补身体,健身补肾,每天喝一碗,气血越来越红润,你们有异国喝过花生红枣莲藕汤?接下来为网友为幼友人详尽介绍下吧。女性喜欢美,天冷后要众喝此汤,补血补铁,气血足了,脸色更红润。

【花生红枣莲藕汤的制作步骤】

制作食材:准备2节莲藕,红枣6个,花生少许,食用油少许,食盐少许等等。

制作步骤1:将花生在净水泡一个幼时,将红枣泡发沥干备用,红枣往籽,将莲藕往失踪莲藕节,切成块备用。

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制作步骤2:将花生米往失踪红皮,准备一口砂锅,添上莲藕块少许,攻略花生米少许,红枣少许,添上少许净水大火煮一煮。

制作步骤3:添上一些红枣转中火一首煮,添上一些红糖,这道滋补气血,美容养颜的花生红枣莲藕汤就出锅了。

保举语:花生是吾们生活中的美味原料,花生别再油炸了,搭配红枣和莲藕一首炖,莲藕和红枣都是补血的好原料,内里含有雄厚的铁元素,钾元素等物质,促进血液循环,添快血红蛋白生成,补血养颜,女性贫血没有关要众食花生莲藕汤,保持肌肤红润透亮。

其次,莲藕之中富含雄厚蛋白质,大量淀粉,雄厚的维生素等成分,约略首到清炎解毒,清肺润咽,还可以预防上火,还可以预防咳血和首鼻血等症,而且对于肌肤很有协助,促进肌肤的新生,分泌身体有余脂肪,缩短有余赘肉,早食早受好。

你们学会这道花生红枣莲藕汤吗?

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